7广州蓝色海岸休闲会所，是您休闲娱乐的最佳选择 给眼睛做SPA，滋润闪亮更迷人！几个简单的动作就可以保养眼睛，远离眼疾！ 眼睛是灵魂之窗，把眼睛保健好，才能看尽世界的万种风情。但是现代人常暴露在大量紫外线底下，或是近距离看电视或盯着计算机屏幕，这些辐射、电磁波对眼睛都是很大的负担，长时间配戴隐形眼镜，也会使得眼睛干、红、痒。眼睛的各种毛病层出不穷。上班觉得很累了吗？赶快透过几个简单的动作，保养一下你的眼睛，远离干眼症和高眼压等眼疾！ 眼睛跟着时钟走 1．两眼注视正前方十秒钟，闭目休息十秒钟。 2．往12点钟方向看十秒钟，再闭目休息十秒钟。 3．接着，依顺时针方向，从一点钟方向开始慢慢地看，直到眼睛转一圈到十二点钟方向。 4．每看完一个钟点，闭目休息十秒钟。 让眼睛藉由看左、看右、看上、看下的方式，控制眼球的肌肉群，让肌肉群好好地做做伸展操！平时也可以看看暗处、再看看明处，或是做睁眼闭眼的动作，让瞳孔有收缩、放松的机会 眼睛也要做SPA 1．将双手搓热，用掌心的温度及能量，沿着眼骨按摩。 2．然后用双手?住双眼，两眼闭阖，将热气闷在眼窝中，促进眼睛四周的血液循环，达舒缓放松之效。 3．也可拿一条热毛巾热敷双眼，或是拿倒一杯热水或茶，用水蒸气让眼睛湿润，然后用干净的杯缘或杯身轻按眼部四周，可按摩到眼周的穴道。 想象一下～眼睛就像是一把弓，视线则是射出的箭。这个眼部运动就是按着时钟的一点钟、二点钟…一直到十二点钟的位置，射出你的视线，穿透时钟上的十二个点，想象你的视线是弹性而可以伸缩自如的，训练眼睛可以灵敏地调整焦距。 （联系我时，请告知从企业招商网看到的信息，将获得最优质服务）
